2007/4/20(金)

【 起 床 】 8:10
【 就 寝 】 24:30
【 体 重 】 77.4kg
【体脂肪率】 25.4%
【 食 事 】 朝:じゃがいものカレー風味温野菜サラダ、牛角のほうれん草サラダ
         間:こんにゃくゼリー、野菜ジュース300ml
         昼:-
         間:シーフードグラタンパニーニ、パストラミビーフとカマンベールチーズのホットサンド、メープルカフェラテ
         晩:-
         間:黒コショウチーズ鱈、めかぶとオクラのネバネバサラダ、春雨サラダちょっと、肉じゃが
         酒:糖質0ビール、キリンザゴールド
【 運 動 】 -
【 ひとこと 】 運動を水泳以外で何やろうか考え中。今運動したら体脂肪率がくっと落ちそう!!!!!!!
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by polygra | 2007-04-20 10:45 | Smarty


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